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我們通常都稱比較豐腴的女生，為棉花糖或楊貴妃，你知道有些男生稱胖胖的女生是什麼嗎? 水桶....夏天來了，來測測看自己有沒水腫現象喔!
早上起床，看看自己是不是臉腫腫的呢? 下午或晚上，看看自己的小腿肚是不是比早上起床時腫了不少呢? 壓小腿肉皮膚5-10秒，當指腹離開皮膚表面後，按壓處應能立即恢復原狀，若按壓後肌肉慢慢悠悠的恢復，則代表有水腫的情形。
有時我們其實不胖，只是水腫，今天花生妹要教大家改善水腫囉!
1.吃太鹹或太辣，所造成的體內水份滯留:
*改善方式︰飲食清淡些，另可用玉米鬚 5~10 公克，煮水 500~800 的水，當茶喝，連喝 2 天即可。
2.身體太寒，吃太多冰冷食物或缺少運動，所造成的水腫:
*改善方式︰忌吃太過冰冷的西瓜、梨子、橘子、冷飲，並適量運動及泡澡或泡腳。
3.以乳液或精華油(可加點詩婕妮)由上往下按摩腳，促進血液循環。
4.穴道除腫法:
(1) 手握實拳，敲環跳穴50-100下。
*環跳穴在屁股上，是膀胱經和膽經交會穴。膀胱經是人體最大的排毒通道，每天敲打環跳穴，像是疏通身體的下水道，把高血脂、水腫等髒東西排出去，強化肝臟、瘦屁股、瘦腰，提高新陳代謝率。
註: 環跳穴位置:人站立時，兩腳併攏，腳掌張開120度，屁股兩邊最凹的地方，左右各一個。
(2)按壓三陰交穴: 每日早晚各一次，每次 30下。可促進循環體內濕氣排除，消水腫。
*三陰交在位內踝尖上 3寸(手四橫指)，脛骨後緣凹陷處。
5.生活習慣: 避免重口味飲食；避免久坐、久站，規律地運動。
身體循環順暢無阻，就不容易水腫，若是因為健康因素的水腫，記得要去看醫生做專業評估!
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